Qi Gong verbindet Meditation und langsam fließende Bewegungen. Es führt zur Aufnahme neuer Energie aus der Natur, löst Blockaden, baut Stress und Ärger ab.

Die acht Kostbarkeiten der Shaolin (Baduan Jin) werden seit Jahrhunderten als Übung zur Gesunderhaltung, Verjüngung und Langlebigkeit angewandt.